Con la llegada del frío los virus se propagan con facilidad, pero existen medidas para evitar enfermar de gripe. El lavado de manos ha sido catalogado como la medida preventiva más efectiva.
El invierno ya llegó. Y con él, también hacen acto de presencia los abrigos, las bufandas, los guantes y, en muchos casos, los paraguas. Tratamos de evitar a toda costa el frío y todas sus consecuencias, pero sigue siendo casi imposible alcanzar la primavera sin haber sufrido, al menos, un constipado.
De hecho, en lo que llevamos de invierno, el número de casos registrados por gripe en España está cerca de colocarse en niveles epidémicos. Según el último boletín del Sistema de Vigilancia de la Gripe en España del Instituto de Salud Carlos III, la tasa de gripe se coloca en 109,4 casos por cada 100.000 habitantes. Cifras verdaderamente alarmantes.
Es por esto que la experta en Microbiología de la Clínica de Navarra, Miriam Fernández, ha detallado para el periódico El País las claves para reducir el riesgo de enfermar con el virus de la gripe, colocando en el primer lugar del ranking de medidas preventivas el lavado de manos.
Según cuenta, el virus de la gripe puede llegar a resistir entre cinco o diez minutos en las manos de una persona, por lo que, si en ese momento “te rascas los ojos o te llevas las manos a la boca ya estás contagiado”, afirma. Como principal medida preventiva, aconseja lavarse las manos al menos cinco veces al día, siendo diez veces o más lo adecuado, para reducir el riesgo de infección en nada menos que un 90%.
Además, también hay medidas como la vacuna, que disminuye el riesgo un 70%, evitar espacios cerrados y con muchas personas o limpiar y ventilar los espacios comunes de la oficina o nuestra casa, entre otras medidas menos efectivas como tomar vitamina C, hacer ejercicio de forma habitual o ingerir líquidos.
Siguiendo estos consejos, sobre todo el de lavarnos las manos con regularidad, podemos hacer más posible que pase el invierno sin que hayamos tenido que aliarnos con el paquete de pañuelos y los medicamentos. Aunque no todo depende de la regularidad, sino también de la efectividad, así que asegúrate de que te lavas las manos correctamente, con jabón y durante al menos 20 segundos sin importar dónde estés, porque estar cerca de ti ya es cosa nuestra.
Desde LOSDI trabajamos día a día con el único objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas, y es por esta razón que ponemos todo nuestro empeño en diseñar y fabricar los mejores dispensadores de jabón, dispensadores de papel y secamanos. Para que mantener tus manos limpias no requiera ningún esfuerzo, y de esta manera, te sea más fácil evitar la gripe y, en definitiva, salvaguardar tu salud.
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